2012年3月25日

健康・体力づくり

 いろんな場面で体力の低下を実感する今日この頃であるが、時として、足元がおぼつかないこともある。
 やはり、何かの拍子で転んでも、顔面から落ちていくような無様な醜態は誰にも見せたくない。少なくとも現在の体力程度は維持したいものである。
 そこで、昔よい子だった中高年の仲間3人が一念発起して、体力づくりに励むことになった。ちょうどいい塩梅に、私の家から歩いて10分のところに県立長浜ドームがある。
 そこのトレーニングルームを利用することに決め、早速、本日午前10時からの「トレーニング講習会」を受講した。なお、今日のエクササイズによって筋肉繊維が多く切断されたが、それが脳に伝わる時間は、歳をおうごとに長くなるとのこと。
 したがって筋肉通は2、3日後である。みぃっかぁあ〜♪遅れのたよりを乗せてぇえ〜♪・・・ワシは都はるみか!?
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